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养生和保健,保健和养生.

2019-02-15 20:46 关键词:养生和保健,保健和养生. 分类:生活 阅读:17

保健与摄生

“喝水”是短命的第一要素;

“睡觉”是短命的第一大补;

“走路”是健体的最好活动;

“唱歌”是心境愉悦的最好文娱。

枸杞爱上了菊花,眼睛就亮了。

山药爱上了灵芝,血糖就低了。

三七爱上了山查,血压就降了。

决明爱上了荷叶,大便就通了。

莲子爱上了欠实,脾胃就运化了。

黄芪爱上了当归,气血就顺了。

茯苓爱上了薏米,湿气就祛了。

金银花赶上绞股蓝,炎症就消了。

莲子心碰到了麦冬,心火就清了。

酸枣仁赶上了龙眼肉,就寝就行了。

您爱上了摄生,漂亮安康就来了!

防备老年聪慧的良方

“在群里冒泡”是防备老年聪慧最好良方。

天下上最好的短命药就是:

喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样,

最关键的是,它们都是免费的。

美妙的一天从别忘了这五种“短命药”可以!

大天然的神秘

彼苍真的猎奇异!

你说巧不巧?

人体有365个穴位, 一年恰好365天。

人体有四肢, 一年有四时。

人体有12条经络, 一年恰好12个月。

脊椎有24节, 一年恰好24个骨气。

人有7窍, 一个礼拜有7天。

人与大天然完全符合!

利害啊!以是我们肯定要遵照大天然的纪律!

一天之计在于晨,一年之计在于春,

祝列位幸运开心,安然安康每一天!

五代中医世家教员的内部课件

很难学到的常识

清夙兴,莫急忙,

伸伸懒腰复兴床。

床边坐,别焦急,

半分钟後再站起。

温开水,喝半杯,

血脉畅达最贵重。

巨细便,要排空,

清肠排毒垃圾清。

吃早饭,很关键,

宜早更要营养好。

日出後,晨练宜,

氛围奇怪利身材。

指梳头,乾洗脸,

脑筋苏醒驻容颜。

洗洗鼻,揉揉眼,

阔别伤风和花眼。

齿常叩,舌常转,

生津开胃齿固坚。

保健穴,常推拿,

健身祛病利益多。

大步走,小步跑,

一天万步对照好。

循渐进,持之恒,

终年保持一定灵。

戒吸烟,限饮酒,

气度开阔不忧愁。

午饭後,睡一觉,

自我调理省疲倦。

晚饭少,宜平淡,

有益安康和就寝。

晚饭後,散漫步,

身心放松舒就寝。

睡觉前,泡泡脚,

推拿涌泉胜吃药。

重安康,在生理,

生理安康数第一。

有爱心,要切记,

恬淡人生故意义。

葆芳华,养天算,

百口幸运到永久。

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